추운 계절이 되면 우리 몸의 방어 체계가 약해지면서 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그중 하나가 바로 대상포진입니다. 이 질환은 면역력이 떨어질 때 활성화되며, 초기에 적절한 조치를 취하지 않으면 만성적인 신경통 등의 후유증으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 대상포진의 주요증상, 대상포진 초기증상, 대상포진 예방접종, 대상포진 예방접종 병원, 대상포진에 좋은음식, 대상포진 치료까지 예방에 대한 모든것을 한방에 총 정리해보도록 하겠습니다.
대상포진의 원인, 왜 발생할까?
대상포진은 과거 수두를 일으킨 **바리셀라 조스터 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)**가 체내에 잠복해 있다가 면역력이 저하될 때 다시 활성화되면서 발생합니다. 주요 대상포진의 원인은 아래와 같습니다.
✔ 면연력 저하(노화, 스트레스, 과로 및 수면 부족)
✔ 만성질환 및 면역 억제 상태(고혈압, 당뇨병,암치료, 면역결핍질환)
✔ 수두감염 이력
✔ 신체적 피로와 영양 불균형
✔ 면연력 저하 유발 약물 사용(스테로이드 장기복용, 면역억제제, 항암제)
대상포진의 초기 증상, 놓치지 말아야 할 신호
일반적으로 대상포진은 신경의 분포를 따라 증상이 나타나며, 몸의 한쪽에서만 발생합니다. 만약 피부에 이상이 없지마 한쪽으로 국한된 통증,가려움, 감각 저하가 나타난다면 대상포진을 의심해볼 필요가 있습니다. 하지만 일부 환자의 경우 피부 발진 없이 통증만 나타나는 경우도 있습니다.
대상포진의 초기증상과 전조증상은 아래와 같습니다.
✔ 피로감, 미열, 두통 등 감기와 유사한 전신 증상
✔ 피부에 붉은 발진과 물집이 생기며, 극심한 통증
✔ 발진은 신경을 따라 띠 모양으로 퍼짐
✔ 주로 옆구리, 얼굴, 허리 주변에서 발생
대상포진 치료의 골든타임
대상포진의 전조 및 의심증상이 나타날 경우 가장 중요한 것은 초기 72시간 내에 항바이러스제를 복용하는 것입니다. 만약 적절한 시기에 치료하지 못하면 대상포진 후 신경통과 같은 만성적인 후유증이 남을 가능성이 높습니다.
특히 대상포진이 눈 주위에서 발생하면 시력 손상, 귀 주변에서 나타나면 청각 장애나 균형감각 저하 등의 심각한 문제를 유발할 수 있다. 드문 경우지만 뇌수막염이나 신경마비 등의 중증 합병증으로 진행될 수도 있어 신속한 대응이 필수적이다.
항바이러스제 치료는 초기 72시간이 지나거나 1주일 이상 복용한 경우, 특별한 상황이 아니라면 지속적으로 복용하는 것이 권장되지 않는다. 따라서 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 피부과 병원, 신경과 병원, 내과(가정의학과)항 바이러스제를 처받받아야 한다.
대상포진 예방, 백신 접종 및 건강 관리가 최선의 방법
대상포진을 예방하는 가장 효과적인 방법은 백신 접종입니다. 예방 백신을 맞으면 바이러스의 활성화를 약 50% 줄일 수 있으며, 설령 걸리더라도 신경통 등의 후유증 발생 확률을 67%까지 감소시킬 수 있습니다.
백신은 50세 이상 성인뿐만 아니라, 면역력이 저하된 18세 이상의 성인에게도 권장되며, 과거에 대상포진을 앓은 경험이 있더라도 재발 가능성이 높기 때문에 예방 접종이 필요합니다.
또한, 대상포진은 면역력과 직결된 질환이므로 예방을 위해서는 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.
✔ 충분한 수면과 규칙적인 운동으로 면역력을 높이자.
✔ 균형 잡힌 식단을 유지하고, 비타민과 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하자
✔ 과로와 스트레스를 줄이고 휴식을 충분히 취하자
✔ 겨울철 실내 습도를 적적하게 유지 감염 위험을 낮추자
대상포진에 좋은 음식
✔ 단백질이 풍부한 음식 섭취(면역력 회복에 필수)
✔ 비타민 B군이 풍부한 음식(신경 회복 및 신경통 완화)-현미, 귀리, 달걀, 돼지고기, 견과류
✔ 비타민 C군이 풍부한 음식(면역력 증진 및 염증완화)-귤, 오렌지,키위,딸기,파프리카,브로컬리
✔ 아연이 함유된 음식(바이러스 억제 및 상처 회복 초진)-굴, 견과류, 해바라기씨, 붉은고기
✔ 항산화 성분이 풍부한 음식(신경 손상 방지 및 회복 촉진)-블루베리, 아몬드,호두,녹차,카카오
오늘은 대상포진에 대한 모든것을 알아 보았습니다. 대상포진은 말그대로, 푹쉬고 건강한 신체를 유지하면 발생하지 않는 질병입니다. 건강관리와 휴식을 통해 대상포진을 예방하시면 좋을거 같습니다. 또한 요즘 젊은층에서도 대상포진이 자주 발병하기 때문에 주의해야 합니다.