비타민 D 결핍 증상과 원인, 부족하면 생기는 질환과 해결방법
현대인들에게 결핍되기 쉬운 비타민과 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오늘은 특히, 건강검진과 혈액검사를 통해 항상 부족하다고 나오는 한국인 결핍 영양소 1위인 비타민D에 대해서 비타민D 결핍증상, 원인, 치료, 영양제 추천, 음식, 효능 등에 대해서 총정리 해보도록 하겠습니다. ✅ 비타민 D 결핍 증상 ✔ 골연화증(Osteomalacia) : 뼈가 약해지고 쉽게 부러질 수 있으며, 뼈 통증, 근육약화, 골절 위험증가 ✔ 구루병(Rickets) : 어린이에게 미치는 질환으로, 다리가 휘어질 수 있음. ✔ 골다공증(Osteoporosis) : 뼈의 밀도가 낮아져 골절 위험 증가 ✔ 근감소증(Sarcopenia) 및 근력 저하 : 근육이 약해지고 근력이 줄어듬 ..
2025. 2. 1.
